减肥餐荤素搭配，轻松减肥不受罪 _生活经验

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导读：饮食是减肥的中重头戏，吃对饮食就能事半功倍，但整天吃素减肥有点不人道，因此小编就推荐三款荤素搭配的减肥餐给你，让你越吃越瘦。……
饮食是减肥的中重头戏，吃对饮食就能事半功倍，但整天吃素减肥有点不人道，因此小编就推荐三款荤素搭配的减肥餐给你，让你越吃越瘦。
苹果通心粉
材料：通心粉、苹果、瘦猪肉
做法：
1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用;
2、苹果洗净、切粒，用盐水泡过、捞起备用;
3、胡萝卜切?。胛骼蓟ㄒ豢樘淌? ，瘦肉剁碎;
4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。
这道减肥食谱符合营养专家们一直推崇的主蔬合一原则，不仅营养更全面，符合瘦身原则，而且口味也很特别。
琵琶豆腐
材料：豆腐、瘦猪肉末、鸡蛋
做法：
1、将豆腐洗净在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠;
2、放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀;
3、用12个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中;
4、高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。
奶香蔬菜
材料：牛奶、鲜奶油、乳酪丝、青花椰菜
做法：
1、将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用;
2、用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状;
3、将煮好的青花椰菜与步骤二中做好的材料快速拌炒一下即可。
这道减肥食谱提供低热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，绝对是营养丰富又瘦身的美味食谱。
【减肥餐荤素搭配，轻松减肥不受罪】三款美味佳肴大家不知道喜欢不喜欢，大家吃惯了有滋有味的饮食，一时间可能接受不到清淡的食物，而这几款减肥餐就能帮你很好地过度哦。

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