猕猴桃被称为一种减肥水果 , 不仅是因为它热量低,而且猕猴桃还能促进消化,美容肌肤,一般女性都会经常吃 。那么猕猴桃可以天天吃吗?
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1、 猕猴桃能不能天天吃
可以 。
猕猴桃具有丰富的营养价值和功效 。猕猴桃果实肉肥汁多 , 清香鲜美 , 甜酸宜人 , 耐贮藏 。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。
2、 猕猴桃一天吃几个合适
一天吃2~3个 。
【猕猴桃能不能天天吃 猕猴桃一天吃几个合适】 猕猴桃虽然营养丰富,但是却不适合大量食用 , 尽管不上火,但猕猴桃一天吃2~3个为宜,并且需分开食用 。吃多了会损伤脾胃阳气,导致腹痛,腹泻症状发生 。还有,猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富 , 过量食用的话 , 容易使胃分泌较多的胃酸,吃多了可能产生烧心的症状 。
3、 空腹吃猕猴桃好吗
空腹吃猕猴桃不好 。
猕猴桃味酸,尤其是绿心的和没成熟透彻的,在食用之后会刺激胃粘膜,促进胃酸的大量分泌,容易引起胃酸过多 。而平时胃酸分泌不足,消化不良的人也建议在饭前食用,不建议空腹食用 。
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