怎么预防淋巴疾病 _生活经验

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怎么预防淋巴疾病
1、预防淋巴疾病应严防病毒侵袭
严防病毒侵袭,可通过接种疫苗(如肝炎疫苗等)、促进睡眠、勤上运动场等举措,在体内建立起一道防线,不给病毒入侵以任何可乘之机。
避开有害化学物质,如不用或少用染发剂,对果蔬等进行去除农药等抗污染处理。
2、预防淋巴疾病应强化体内免疫系统
强化体内免疫系统,如吃好三餐,摄足与免疫力有关的养分,防止营养不良;合理用药,尽量避开抗生素、皮质激素等有损免疫系统的药物。
戒烟限酒。烟和酒对人们健康的影响已经不言而喻,世界卫生组织曾经预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3 。
多吃绿色蔬菜与水果,补充维生素,同时忌食过咸、辣、热、冷等过于刺激的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。
重视食品卫生,不吃霉变食品,少吃腌制、煎炸以及高脂食物。
生活不规律的人,如熬夜、加班、饮食无规律,都会加重体质酸化,容易患淋巴癌。
净化环境,居室装修力求环保,正确使用手机、电脑,将电离辐射控制在允许的范围。
3、预防淋巴疾病应保持良好身心健康
运动可以增强体质。多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质,同时可以增强身体免疫力,从而不给人体留下隐患。
【怎么预防淋巴疾病】
适度日光浴。日光浴对淋巴癌有着明显的预防作用,但不能过分暴晒,反之会引发皮肤癌的可能。
保持良好的精神状态可预防淋巴癌。压力是重要的癌症诱因,保持良好的精神状态,学会劳逸结合,不要过度疲劳。这些都是淋巴癌的主要预防有效措施。
预防淋巴疾病的食物
1、酸奶:酸奶中含有益生菌,可保护肠道,避免致病细菌产生;有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白细胞的生长,有助于增强免疫力。由于酸奶较凉,冬季患者尽量少饮用。
2、蘑菇:蘑菇味道鲜美,营养价值高,可促进血液白细胞抗感染,有助于提高机体免疫力,增强体魄。研究人员还发现吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动,让它们更具防范性。
3、茶:哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝5杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶者的10倍,有利于减轻伤口感染。
4、鸡汤:鸡汤具有很高的营养价值,鸡肉在烹饪过程中释放出半胱氨酸,尤其有盐分的鸡汤可以减轻痰多症状,有利于改善术后患者呼吸道不适,还可促进患者早日康复。
5、牛肉:牛肉可补锌增强免疫力,锌在饮食中非常重要,它可以促进血液白细胞的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。

淋巴的结构及作用
1、淋巴管是结构跟静脉相似的管子,分布全身。在人体是一条单行道,不行成真正的循环。毛细淋巴管比人体毛细血管长3倍,浅层淋巴管吸收表皮和皮下组织的淋巴液,深层淋巴管吸收肌肉与内脏的淋巴液。
2、淋巴结过滤,杀毒,免疫。人体有365个穴位,每个穴位周围都有两到三个淋巴结。
4、淋巴器官:脾(最大),扁桃体。
淋巴又叫淋巴液,是人和动物体内的无色透明液体,内含淋巴细胞,由淋巴液渗入淋巴管后形成。淋巴系统是人体最大的排毒系统,全身各处流动的淋巴液,将体内毒素回收到淋巴结,毒素从淋巴结过滤到血液,送往肺脏、皮肤、肝脏肾脏等被排出体外。
淋巴的作用:回收蛋白质,有利于毛细血管对组织液的重吸收。运输脂肪,小肠吸收的脂肪80%到90%是由小肠绒毛的毛细淋巴管吸收。调节血浆和组织液之间的液体平衡。

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