量身制订降血压方案


量身制订降血压方案

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导读:高血压是终身疾病 , 因此 , 患者对治疗的依从性是控制疾病的关键 。……
我今年72岁 , 原来一直不知道自己患有高血压 , 直到1997年5月突发脑溢血,医生检测我当时的血压为172/120毫米汞柱 。抢救治疗出院后,我的嘴略歪且流涎,语言有些不畅,特别是左上下肢麻木无力,行走离不开拐杖 。有幸老伴鼓励我学习有关知识 , 我开始去图书馆、书店查资料,读报刊,做笔记,还陆续买回《高血压病防治指南》《中国居民膳食营养素参考摄入量》等近20本有关读物,从中明白了控制高血压的重要性 。五年来,我同老伴密切配合,边学习,边实践,边总结,摸索出控制血压的新方法 。
一、寻峰
人一天中的血压不是一成不变的,各人还有自己的规律,这也就是人们通常说的“生物钟”吧!其中,血压波动性较大的高血压患者,其血压在24小时内的周期性节律大多呈“双峰状”,即每昼夜有两次峰值和一个谷值 , 且有相对的稳定性 。
我使用自购的血压计监测自己的血压,找到了每昼夜超出正常高值的两次血压高峰时间段分别在0~2点和16~18点 。找到这一特点有着重要意义:首先提醒我要在此“病理高峰”时段内百倍提高警惕,倘若忽视自我保护,再因过度激动、紧张、用力、用脑、疲劳、压力等引起“行为高峰”,两种高峰叠加形成“共震” , 会大大增加脑溢血的危险,甚至致残致死;其次是可以更合理地服药;三是便于观察药物治疗的效果和调整用药 。
二、选药
根据患者的不同病情 , 医生会选择不同的降压药物,以达到降压的目的 。我在医生的指导下,本着“个体化”用药原则,经过实践选定了硝苯地平(心痛定)等三四种降压药备用 。我只服用最适合自己且不良反应小的药物,从不人云亦云去寻找什么“好药”,或依照别人经验用药 。药物基本选定之后 , 再查阅药物著作或请教医生、药师,甚至写信请教生产厂家,弄清所用的药物口服后到达血药浓度峰值(药效高峰)所需时间,以算好服药的提前量时间 。
三、服药
我以自己为实验对象,在服用中、西两种不同药物的对比试验中发现,服药提前时间量不是某个固定常数,需视药而异 。如西药硝苯地平,只需提前1.5小时左右,而中成药脉君安,则需提前5小时左右才能获得理想的效果 。我从药物著作中受到启发,这是由于所服的药物不同,它们各自在人体内到达血药浓度峰值(药效高峰)的时间不同所决定的 。那么,如何具体确定服药时间呢?操作起来非常简单,因为血压高峰出现的具体时间,已在“寻峰”时明确,它便是服药时间的基点 。而药效到达高峰(血药浓度峰值)所需时间 , “选药”时也已明确,就把这个时间作为服药的提前时间 , 让药效高峰尽可能贴近血压高峰甚至叠合 。5年来,我采用这种方法服药,其效果比过去每天早、中、晚3次服药更好,我的波动性高血压便较稳定地控制在138/80毫米汞柱上下 。
四、疗养
在稳定控制血压的同时,我还以积极乐观的心态,采取了一些非药物的综合康复治疗措施,如养成科学良好的生活方式,改进膳食结构,进行科学合理的体育锻炼,按运动处方坚持每天步行50分钟左右等 。经过近3年的努力,我终于扔掉了拐杖 , 除左脚稍有麻木外,已基本恢复到病前的状态 , 而且在颈椎、膝关节、视力、排便等方面,较脑溢血前还有明显改善,这是我做梦都没有想到的 , 熟知和关心我的亲朋好友及老同事们也都感到惊讶!回想起来真后悔,在脑溢血前我没有多学点保健知识 , 结果兜了个大圈子,才从惨痛的教训中体会到:对高血压的防治,医生固然很重要,但自身的必要知识和毅力也很重要,有时这甚至是决定因素 。
为了方便记忆,我把防治高血压的过程编成了顺口溜:
高血压不可怕,勤监测抓住它 , 选准药巧计划,提前服控制它;
治与养三和七 , 学知识受益大,综合治靠毅力,有付出定回报 。
点评:
何先生介绍了他治疗高血压的经验,许多地方值得称道 。
【量身制订降血压方案】1. 高血压是终身疾病,因此,患者对治疗的依从性是控制疾病的关键 。有些患者不重视健康,得了高血压也不积极治疗,把医生的建议当耳旁风 , 服降压药更是三天打鱼两天晒网 。而何先生不仅治疗的依从性好,更可贵的是他配合治疗的主动性强,即主动寻找血压波动规律,观察药物疗效,为医生制定合理的治疗方案提供宝贵信息 。因此,他重获无价之宝——健康 。
2. 高血压是与环境因素、营养代谢密切相关的疾病 。因此,“三分治七分养”是至理名言 。这里的“养”是指非药物治疗 , 即改善生活方式,如饮食结构的改善、良好心态的保持、体育锻炼及体重的控制等,这些都取决于患者的态度及自觉程度 。而缺少这一治疗基础,任何的药物治疗都会事倍功半 。何先生悟出其中的重要性,因此他得以延年益寿 。
何先生把自己的高血压治疗经验比较专业、形象地告诉读者,比如,量体裁衣 , 即个体化治疗,这是难能可贵的 。何先生已退休,因此不仅有条件 , 也有时间查医学资料,广泛咨询 。对此 , 许多普通患者可能难以做到 。但不要紧,医生会为每位患者制定合理的治疗方案 。只是希望广大患者能向何先生那样:改善生活方式 , 治疗依从性好 。如果还能为医生反馈更多信息,治疗效果会更好 。

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