自制减肥茶，轻松舒服过一夏 _生活经验

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导读：喝茶一直是国人的传统，而减肥茶就更是茶类一大文明，从古时起就不断有人研究，今日小编就教大家自制减肥茶，帮你在春天里减肥成功，……
喝茶一直是国人的传统，而减肥茶就更是茶类一大文明，从古时起就不断有人研究，今日小编就教大家自制减肥茶，帮你在春天里减肥成功，能轻松舒服地过一夏天。
1.消脂茶
材料：茶叶、生姜、诃子皮各等份。
用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。
功效：治积食，减肥。
2.何首乌茶
材料:绿茶、何首乌、泽泻、丹参。
用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。
功效：美容、降脂、减肥。
3.山楂银菊茶
功效：有助于改善肥胖，高血脂，高血压
材料：山楂3g，菊花3g银花3g，水800ml 。
用法：
（1）将菊花银花水以及小块的山楂放入锅中加热。
（2）煮15分钟左右，再将汤汁沥出，倒入热水瓶中。
（3）一天分数次温饮即可。
4.荷叶山楂茶
功效：改善肥胖，高血脂症。
材料：荷叶20g，山楂子3g，薏仁3g，陈皮2g 。
用法：
（1）将所有材料捣碎放入滤纸或纱布袋中。
（2）将（1）放入600ml的热水中浸泡10分钟左右，沥出茶汁即可饮用。
（3）每天温饮数次，最好能够持续饮用100天不要间断。
5..甜乳茶
【自制减肥茶，轻松舒服过一夏】功效：可避免肥胖，消化不良，改善便秘
材料：牛奶100ml绿茶3g，白砂糖适量
用法：
（1）将绿茶浸泡于150ml热水中，1～3分钟后沥出茶汁．
（2）将牛奶倒入锅中加热，待沸腾时加入砂糖．
（3）将（1）（2）充分搅拌后饮用，一天两杯即可。
上面就给大家推荐这五个减肥茶，大家喜欢哪一款就自制哪一款，这里的减肥茶口味多，总有一款适合你，大家想要轻松无压力地减肥就喝上面的减肥茶吧。

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