孕妇体重疯涨的几个月 _生活经验

孕妇体重疯涨的几个月？
孕期合理营养对胎儿正常生长发育和改善母儿结局非常重要；孕期需要注意热能，蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，无机盐，微量元素和膳食纤维的摄入；孕期体重管理事关母儿近远期的健康；因此孕妇体重没有疯涨的几个月，都是要在合理的管理之下。
根据2016年中国营养学会发布的孕期妇女膳食指南建议，孕妇在一般人群膳食指南的基础上，增加以下五条内容：
一，补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。
二，妊娠呕吐严重者可少量多餐，保证摄入含必要量的碳水化物的食物。
三，妊娠中晚期适量增加奶，魚，禽，蛋，瘦肉的摄入。
四，适量身体活动，维持孕期适量增重。
【孕妇体重疯涨的几个月】五，禁烟酒，积极准备母乳喂养。

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