【喝奶粉有助于睡眠吗】牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类 ， 丰富的矿物质和身体生长所需要的微量元素和维生素，有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效 。
牛奶的种类也很多 ， 有纯奶、酸奶、高钙奶、低脂奶等等 。牛奶具有镇静安神的作用，睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡 。牛奶具有美容功能 。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪、维他命、矿物质等，具有天然保湿的功效，也很容易被皮肤吸收 。还含有丰富的钙元素 ， 有利于骨骼、牙齿的生长发育 。牛奶含有丰富的微量元素，常喝牛奶可以降低高血压、脑血管疾病的发病率 。

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