1、可以做木耳海参汤 。海参做汤最有营养 。
2、主料：水发海参
3、辅料：木耳、银耳、黄瓜
4、调料：盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、姜、葱、香菜
【红海海参如何吃】5、烹制方法：
将海参洗净切成小块 ， 黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用 。
坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可 。

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