身体代谢的慢是什么原因怎么调理 _生活经验

【身体代谢的慢是什么原因怎么调理】身体代谢慢多是指基础代谢率的降低，首先要了解基础代谢率：是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动，环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢率，即基本的生理活动时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比称为基础代谢率。
影响基础代谢率的原因，有体表面积，如患者过于消瘦，矮小，体表面积小可以引起基础基础代谢率降低；女性的基础代谢率低于男性；环境的温度过高或过低，可引起基础代谢率增高；营养和机能的状况，对基础代谢率的影响；严重饥饿和长期营养不良时，患者可出现基础代谢率下降，可多达50% 。甲状腺功能减低的患者，可以出现基础代谢率降低；也包括一些其他因素，如药物、交感神经活动等因素，尼古丁，咖啡因等刺激也可引起基础代谢率的变化。
改善基础代谢率，首先要增加运动，保暖，营养支持，调控甲状腺功能异常等，去除病因。

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