方法一、中暑的时候在早期会出现头晕的眼花的情况，而且有的患者还会胸闷、恶心 ， 在中暑后要找一个凉快而且通风的地方进行休息，这时要喝一些含盐的凉开水 ， 休息一下往往就会好转 。
【中暑了怎么办】方法二、较严重的中暑一般发病急，感到头晕头痛、严重无力、口干心慌、恶心呕吐，多数还有体温升高 。这是应及时到阴凉通风处，解开衣服，平躺休息，并喝含盐的凉开水，吃人丹或藿香正气丸等药物，同时用冷水敷头部、颈部、腋窝、臂弯等处 。
方法三、严重中暑的病人会出现全身痉挛、神志不清、昏迷 ， 甚至因高热、呼吸循环衰弱而休克，应及时送医院抢救 。

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