1、西红柿
西红柿含有一种特殊成分,即番茄素 , 有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪 。
2、苹果
苹果的营养元素非常的丰富,吃苹果的好处还有很多 。苹果可刺激肠蠕动 。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用 。
3、葡萄柚
葡萄柚能促进消化 。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收 。
4、柠檬
柠檬能促进肠蠕动,这是因为柠檬的维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能 。
5、大白菜
大白菜能促进胃肠蠕动 , 这是因为大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动 , 帮助消化,防止大便干结,大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动 , 多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡,帮您解除疲劳感 。
6、山楂
【消化不良吃什么好】山楂具有消肉食积滞作用 。中医专家指出,山楂是消肉食积滞的上品 , 含山楂酸等多种有机酸 , 并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化 , 有助于胆固醇转化 。
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