怀孕四个月胃口差原因　怀孕四个月注意事项 _怀孕

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【怀孕四个月胃口差原因　怀孕四个月注意事项】自从怀孕以后就格外注意自己的身体，饮食上更是禁忌。随着时间的推移，到了孕期的第四个月，这时候很明显较以前胃口差了，看见什么都不想吃，那么这是怎么回事。接下来就了解下怀孕四个月胃口差原因。
怀孕四个月胃口差原因
怀孕后由于体内激素升高，胃肠蠕动减慢，消化功能较非孕状态差些，有些人甚至出现反酸、胃烧灼感。注意摄取各种营养素，食谱尽可能宽些，可以少吃多餐，宝宝一样会健康生长。
怀孕四个月注意事项
1、孕期便秘：可能会经常便秘。平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、香蕉等；另外坚持每日做适量运动，也可以做做广播体操。如果便秘很严重，可在医生指导下酌情采用药物，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。
2、妊娠贫血：孕期容易出现妊娠贫血，如果经常感到疲劳、头晕、脸色苍白；呼吸困难、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，至少要检查2次血色素：如果血色素在100g以上，可以通过食补解决：多吃富铁食物；做菜多用铁炊具烹调；多吃富叶酸食物；如果低于100g，那就需要通过药物补充了。
3、第一次胎动的感觉：绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，下次产检的时候告诉医生。
4、听胎心：胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起，可根据自己的具体情况和医生建议（并非必要），使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。
5、充足睡眠：每天要保证8—9小时的睡眠时间，并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。
怀孕四个月胃口差原因，其实，是由于宝宝在长大所出现的正常生理现象，孕妈不必担心，只要合理的膳食单配即可，避免含有热性的食物。建议可到户外多锻炼，多呼吸新鲜空气，来促进肠道的蠕动，从而可改善便秘的现象。

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