怀孕可以吃腊鱼吗　怀孕期间的饮食禁忌 _怀孕

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怀孕后准妈妈在日常生活中的一举一动都会格外小心，这是非常正确而且负责任的做法。因为现在你不是一个人，肚子里还有一个可爱的宝宝，如果因为自己的疏忽，给胎儿造成不良的影响，那将会是终身的遗憾。那么怀孕可以吃腊鱼吗？怀孕期间有哪些饮食禁忌呢？
怀孕可以吃腊鱼吗
不建议孕妇在怀孕期间吃腊鱼，因为这种食物虽然可以满足你一时上口味的需求，可是却不能够给身体提供所需要的营养保健物质，所以建议准妈妈们都能够遵守这些饮食原则。
怀孕期间的饮食禁忌
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
【怀孕可以吃腊鱼吗　怀孕期间的饮食禁忌】孕期的饮食以营养全面为原则，在不危害肚子里宝宝的前提下在进行食用。像山楂、桂圆等凉性的食物，建议孕妇是不要过多食用的。同时在天气条件允许的情况下，多多的去户外走动走动，对胎儿的发育都是很有帮助的。以上是针对怀孕可以吃腊鱼吗的介绍，希望对你有帮助。

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