一般几个月奶量稳定　产后没奶吃什么 _一般

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母乳是一个婴儿的重要能量来源，要是产后孕妇没奶的话，孩子就只能依靠奶粉了，奶粉的营养成分是不能和母乳相比较的。要是孕妇产后没有奶的话，应该想办法帮助她产奶，饮食和按摩都会有一定的效果。那么，一般几个月奶量稳定呢？
一般几个月奶量稳定
一般产后5到10天内的乳汁称为初乳，其后5到10天为过渡乳，继而为成熟乳。乳汁的分泌主要是通过催乳激素的调节，以及婴儿对乳头的吮吸反射。越早，次数越多的吸吮乳头，乳量就会分泌越多。正常情况下，在哺乳的前六个月，平均每天分泌量为750毫升。乳母的营养状况是影响泌乳的重要因素，乳母营养状况影响乳腺分泌细胞营养素的合成及乳汁的分泌，如果乳母能量摄入很低的话，泌乳量可下降到正常的40%到50% 。
产后没奶吃什么
饮食味道清淡点，不要吃辛辣寒凉的食物，多喝点下奶的汤，像猪蹄汤，鲫鱼汤加些通草，多做做热敷按摩多让宝宝吸慢慢就会好起来的。
1、主食及豆类：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。
2、肉蛋奶：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。
3、蔬菜：茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜、山药等。
4、水果：苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。
5、其他：花生、核桃、榛子、松子等坚果。
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