剧烈运动容易流产么　怀孕期间运动有什么好处 _剧烈

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其实很多女生平时也是喜欢跑跑跳跳，爱运动的。但是在怀孕了以后就得当心了，不能在这么做了。但是并不是说在怀孕以后什么运动都不能做了，也是要分具体情况的。如果只是很轻微的运动，那就基本没有影响，还对身体有好处。而有的人就想问，剧烈运动容易流产么？
剧烈运动容易流产么
怀孕早期，孕囊着床还不牢固，剧烈的运动，或者是性生活都会有可能导致你流产的。剧烈运动是有可能导致出血的，也很容易出现一些意外情况，从而加大流产的可能性。但是怀孕期间也不能总是坐着或者躺着不动，这样对身体也是不利的，可以适当散步或者做一些瑜伽，这种轻微的运动是很有好处的。
怀孕期间运动有什么好处
1、有利于增强体质
运动能促进人体血液循环和新陈代谢，减缓腰腿酸痛等不良症状，可以预防和减少孕妇肢体水肿。
【剧烈运动容易流产么　怀孕期间运动有什么好处】2、有助于自然分娩
运动在增强了孕妇体质的同时，也锻炼了孕妇的肌肉组织，尤其是腹肌。腹肌的充分锻炼能够减少胎儿因腹壁松弛而造成的胎儿难产。孕妇全身肌肉组织的锻炼也都有助于自然分娩。
3、有效缓解孕期疲劳
孕妇在怀孕期间经常会失眠、紧张，甚至是便秘，适当的运动能够帮助孕妇放松心情，缓解孕妇的疲劳感。
怀孕期间是基本上不能剧烈运动的，虽然说剧烈运动不一定会造成伤害，但是确实会加大受到危害的概率，要是不小心发生什么意外，流产也不是不可能的。意外这种事情谁也说不好，我们应该尽量降低风险。当然孕期要适度运动的，这也对自己和宝宝有好处。

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