怀孕能吃鹅肝吗 _怀孕

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【怀孕能吃鹅肝吗】怀孕了之后有很多的东西都是不能吃的，所以一般的孕妇都会不吃一些东西，导致很多的东西自己都是不能吃的，但为了宝宝着想这个还是应该要注意的，不可以一直任性的哦，为了宝宝的健康，不能吃的就不要碰了，怀孕能吃鹅肝吗？这个能吃吗？
怀孕能吃鹅肝吗
1、答案是可以吃的。
2、鹅肝富含维生素A，有利于保护胎儿的视力发育，此外鹅肝中的矿物质元素很丰富，如钾、磷、钙、镁、铁、铜等等，这些元素都能助力胎儿的神经系统发育和四肢发展。
3、鹅肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化、防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。鹅肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食鹅肝可使皮肤红润。
怀孕吃什么好呢
1、保证优质蛋白质的供给。妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克，才能维持孕妇的蛋白质平衡。
2、确保无机盐、维生素的供给。无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等，富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。
在怀孕的时候，有营养的东西是可以吃的，没有营养的是不能吃的，但鹅肝还是很有营养的，吃点对自己喝宝宝都好，但也不能多吃，多吃可能就不会太好了吧，所以也要控制量哦，怀孕能吃鹅肝吗？可以吃的，但要适量，适量的吃对宝宝也是有好处的。

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