怀孕期间喝什么酸奶好孕期适量喝酸奶有什么益处 _怀孕

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酸奶是老少皆宜的补钙饮品。对于怀孕的妇女来说，补钙尤其重要。每天喝点酸奶也是不错的选择。但是怀孕期间喝什么酸奶好呢？这个小细节还是需要孕妈在孕期注意的。因为酸奶的质量不但影响自己的身体，还会直接影响到胎儿的健康。
怀孕期间喝什么酸奶好
【怀孕期间喝什么酸奶好孕期适量喝酸奶有什么益处】怀孕期间要喝常温酸奶，不可以喝冰酸奶。尤其是刚从冰箱里拿出来的酸奶，一定要在常温下放置一会，回温后在喝。不然会刺激肠胃的，引起身体不适。
其次，还要喝最近生产日期的酸奶。因为酸奶含有益肠胃的活性菌物质，随着时间的推移由于各种因素作用，这种活性物质会减少。需要注意的是，孕妇不可以喝夏季常温放置过久的酸奶。常温放置过久，容易变质。
孕期适量喝酸奶有什么益处
1、酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分，而且还能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收。酸奶还有降低血胆固醇，防止动脉粥样硬化，治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用。特别是治腹泻很有效。因为酸奶中的乳酸杆菌能产生许多乳酸，它可以降低肠道内的PH值，抑制腐败菌的生长，减轻毒性物质对人体的侵害。
2、酸奶是使用有益人体健康的微生物在牛奶中发酵制成的。酸奶发酵过程产生的乳酸能促进人体的消化吸收功能，活性乳酸菌可抑止腐败菌的生长，排除体内残留的毒素。
3、酸奶不但具备了牛奶中的全部营养成分，还具有一定的保健功能。酸奶中的乳酸菌在人体消化道内能抑制肠道内腐败菌的生长繁殖，抵御各种病源菌的侵害；此外由于乳酸菌的生长所产生的有机酸具有刺激作用，还可促进肠道蠕动，利于通便。
在怀孕期间喝酸奶，结合自身的体质等情况，适量的饮用，无论对自身还是胎儿都是有一定的益处的。但是一定要注意的是因为酸奶产品的独有特性，保质期都不是很长，对存放时间，温度高低等条件都比较严苛，所以在饮用时要格外注意。

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