怀孕喉咙有痰怎么清除　孕期饮食注意事项 _怀孕

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怀孕期间难免会有上火的情况发生，而孕妇作为一个特殊的群体，不能盲目用药。但上火会造成嗓子疼痛难忍，而且可能呼吸道感染引发感冒。所以怀孕期间饮食一定要清淡，并多喝温开水。那么怀孕喉咙有痰怎么清除？孕期饮食有哪些注意事项呢？大家一起来了解一下吧！
怀孕喉咙有痰怎么清除
【怀孕喉咙有痰怎么清除　孕期饮食注意事项】1、多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。
2、在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。
3、建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。
孕期饮食注意事项
孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形，胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼，肉，蛋，奶，蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。
孕期除了在饮食上要特别注意，同时要养成良好的生活和作息习惯，戒烟戒酒，它们会影响到胎儿的正常发育。同时在身体允许的情况下，多参加户外活动，并在孕晚期控制自己的体重，能更顺利的生产做好准备。以上是针对怀孕喉咙有痰怎么清除的介绍，希望可以帮助到大家。

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