怀孕吃什么让眼睛变大　哪些食品可以使宝宝眼睛变亮 _怀孕

在怀孕期间，很多孕妈咪都会非常注意饮食，希望自己能生一个可爱漂亮的健康小宝宝，因此在饮食方面会不遗余力的进行食补。那么，孕妇怀孕吃什么让眼睛变大呢？今天小编来聊聊这个话题，希望能够帮助到孕妈咪。
怀孕吃什么让眼睛变大
宝宝的眼睛大小和长相一样，是受父母遗传的，大眼睛属于显性遗传。如果父母中有一方是大眼睛的话，生下大眼睛宝宝的可能性就会大大增加，所以宝宝的眼睛大小取决于基因，而不是取决于孕妈们怀孕期间吃哪些食物。但是，经过大量的实践和科学家们的实验研究表明，其实孕妈妈在怀孕期间，是可以通过合理饮食来促进宝宝眼睛的成长和发育的，比如吃葡萄。
哪些食品可以使宝宝眼睛变亮
1、沙丁鱼和鲭鱼含有与大脑视神经发育密切相关的元素，有助于胎儿视力的发育。如果胎儿7-9个月前缺乏这种物质，就会出现神经炎、视力模糊等症状。最好不要吃罐头鱼，鲜鱼不仅味道好，营养价值也高。
2、多吃绿叶蔬菜和富含胡萝卜素的食物。这些食物富含维生素A、维生素B、维生素E和一些微量元素，对于母亲的眼睛和胎儿的眼睛都是有益的。在重度妊娠反应中，孕妇必须注意维生素和微量元素的摄入。钙缺乏症在怀孕期间时有发生。因此，必须多吃富含钙质的食物。
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