怀孕初期吃红薯好吗　红薯的功效与作用 _怀孕

大家都知道，孕妇怀孕初期的饮食和保健是非常重要的，尤其是怀孕前三个月，是受精卵着床的关键期，再加上体内各机能的变化。所以在此阶段孕妇的饮食习惯会有些特别，因此，就会有一些孕妇朋友会问了，怀孕初期吃红薯好吗？
怀孕初期吃红薯好吗
怀孕初期吃红薯对身体很有好处，吃红薯可以使胎儿强壮。甘薯含有的赖氨酸含量远高于大米和白面，富含胡萝卜素，促进了上皮细胞的正常成熟。抑制上皮细胞的异常分化，消除具有致癌作用的氧自由基，防止致癌物与细胞核内的蛋白质结合，促进人体免疫功能的增强。孕妇吃红薯的好处：
1、帮助排便。事实上，孕妇可以吃一定量的红薯，特别是烤红薯，对排便有很好的效果。
2、帮助消化。事实上，孕妇多吃红薯也有助于消化，因为红薯中所含的特殊物质可以帮助平衡大肠菌群，从而达到保湿肠道、缓解便秘的作用。
红薯的功效与作用
1、红薯有抗癌的作用。最有抗癌作用的营养饮食是β-胡萝卜素，维生素C和叶酸。
2、甘薯对心脏有好处。甘薯富含叶酸、钾、β-胡萝卜素、维生素C和维生素B6 ，所有这些都有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞的液体和电解质平衡，维持正常的血压和心脏功能。
3、甘薯能预防肺气肿。研究人员建议吸烟者或被动吸烟者每天吃富含维生素A的食物，如红薯，以防止肺气肿。
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