怀孕了腹胀腹泻怎么办　孕妇吃什么水果好 _怀孕

孕妇在怀孕的过程中，非常的敏感，因为她们特殊的体质，所以要多注意饮食和生活习惯。有的孕妇在怀孕的额过程中，会出现腹胀腹泻的情况，又不能吃药，让她们非常的痛苦，那么怀孕了腹胀腹泻怎么办？下面一起来具体的了解一下吧。
怀孕了腹胀腹泻怎么办
现在，对于孕妇的朋友来说，在正常的生活中很容易患上腹胀。如果它是由胃扩张引起的，或者是由暴饮暴食引起的腹胀，那么应该做一些舒缓的运动。慢走，散步和做家务都是很好的选择。锻炼有助于加速消化。不要躺下或坐下，这会加剧腹胀。
【怀孕了腹胀腹泻怎么办　孕妇吃什么水果好】一般来说，孕妇并不总是有腹胀的情况。在大多数情况下，偶尔会出现食物积累和消化不良的问题。此时，可以吃酸性食物，如山楂、橙子和柠檬。这些酸性食物可以促进胃酸分泌，加速食物的消化，有助于缓解孕期腹胀。
孕妇吃什么水果好
女性朋友在怀孕之后，这个时候饮食就需要格外的谨慎了，大家必须要多吃一些温热的有营养的食物，并且要保证充足的休息。比如，苹果，樱桃，西柚，秋梨，柑橘等水果不仅可以帮助怀孕妈妈补充营养，并且女性朋友在平常吃的话，也有很好的美容养颜功效。
女性朋友平时要多注意自己营养的补充，尤其是在怀孕的阶段，更是要照顾好自己身体。对于怀孕了腹胀腹泻怎么办这个问题，相信孕妇已有所了解。孕妇平时要多注意休息，适当的吃一些水果，平时也要加强自身的营养，增加自己身体的抵抗力。

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