1、早餐要吃一个西红柿 ， 晚上睡觉前两个小时也要吃一个 。
2、多吃西兰花，这个蔬菜对鸡皮肤缓解效果非常好，一些动物肝脏也含有丰富的维生素A ， 也可以适量食用 。
【怎样去除鸡皮肤】3、饮食尽量要清淡 ， 多吃水果蔬菜，早睡早起，要有充足的睡眠，戒烟戒酒 。
4、洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，沐浴后应尽快擦上含果酸或者是去角质成分的润肤霜或保湿乳液 。

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