方法一、取【克遗灵】一贴贴于神阙穴 。24小时更换一次 。
方法二、锻炼要领是最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松，连续收缩放松3-5次，再放松6-10秒 。
【尿失禁怎么治疗】方法三、收缩会阴、肛门，避免腹部、大腿内侧、臂部肌肉收缩 。这样做是为了让女性的尿道系统慢慢的恢复正常的作用 ， 经过经常这样的锻炼就慢慢的能够改善尿失禁的病症 。
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