很多女性在出现怀孕症状之后,就会感觉自己身体不舒服,尤其是胃部,总是觉得没食欲,而且在吃完食物之后,就会觉得胀满 , 这样就减少了营养物质摄入,影响了宝宝发育 , 那么怀孕胃胀气厉害怎么办?
1、女性出现这种情况,都是因为身体里面孕激素快速升高所引起的,同时在怀孕后女性子宫开始增大,也对周边肠胃造成了挤压,这时候可以选择每天早晨用淡盐水来调理,多吃香蕉和苹果,可以采取煲成汤或者蒸熟的方法,减少吃辛辣和刺激性食物,同时可以用自己手掌心,来对腹部做轻柔按摩,在一段时间之后,症状就会得到缓解 。
2、孕妇不要吃寒凉东西,对于从冰箱里取出来的水果,要及时加热才可以吃,更不要吃高温油炸和烧烤食物,这样会对肠胃道造成负担,引起便秘现象,每天要喝6~8杯水,及时对身体水分做全面补充,同时还可以吃萝卜和藕粉,这样有很强的排气功能 。
【怀孕胃胀气厉害怎么办】3、在整个怀孕周期,女性要及时穿戴辐射服,这样避免使用各种电子产品时,对身体造成辐射,在外出的时候,尽量减少去人流量特别多地方,长时间停留 , 尤其是大型公交车站或者地铁口,可以选择到空气好的公园 , 做简单锻炼 , 帮助身体抗病能力提高 。
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