【一个粑粑柑的热量是多少】1、一个耙耙柑个头大小在250克-450克之间，去皮后可食用的部分大约为200-300克左右，而100克耙耙柑的热量大概是44大卡，吃一个耙耙柑也就是200-300克的果肉，大概热量为88-132大卡，不算高热量食物，适宜减肥期间食用 。
2、在日常生活中，粑粑柑是一种营养丰富的水果类食物，人在食用了之后，可以提供日常所需要的维生素和纤维素 。粑粑柑不能多食用，食用多了也会给肠胃带来负荷 。如果适量食用 ， 会增强人体的体抗力，并且有效预防一些疾病的发生，所以总的来说，粑粑柑的作用还是比较大的 。

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