骑一小时自行车消耗469千卡热量 ， 是很好的有氧运动，受到很多人的喜爱 。
【骑一小时自行车消耗多少热量】以12-13.9公里/小时的速度骑自行车，放松并以469千卡(每60分钟)的中等强度骑车 。

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