【运动后能喝水吗】运动后能喝水，运动的时候人会大量的出汗，所以运动之后需要及时补充水分 。通常运动之后不要喝太冰的水 ， 最好是喝温水，对胃肠道的刺激比较小 。而且冰水会导致人体血液的温度突然下降，会导致血管突然收缩，对于人体也是不好的，最好是能补充温水 。除了喝水之外，还要注意补充电解质，因为随汗液会排出Na离子、K离子 ， 所以最好是能喝温的盐水 。
运动后能喝水吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 打胎之后能不能吃水果
- QQ运动在哪里
- 运动会手抄报内容
- 怀孕初期要多运动吗
- 举办大学生运动会的意义
- 室内有氧运动有哪些
- 剖腹产后能不能吃香菜
- 运动完能洗脸吗运动完能不能洗脸
- 孕晚期喝水不怎么排尿
- 流产后能不能吃蛋炒饭