第一方面：月经期间经常食用水果 ， 可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，这点选择一定要注意 。
第二方面：月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等 ， 而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，这些就是不能够吃的太多 。
【例假期间能吃什么水果】第三方面：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。千万不能吃冰的 ， 汽水这个也不要喝 。还要注意自己的休息 。

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