第一 ， 首先全身放松，练功时肌肉和神经精神都要放松下来，而且要求松中有紧，柔中有刚，不要用僵劲 。只有放松时使出来的劲才会柔中有刚，才能使动作柔和连贯，不至于僵硬 。
【五禽戏养生法该怎么做】第二，要注意呼吸均匀，练功前注意先做几次深呼吸，呼吸调匀；练功当中，呼吸要自然平稳，且最好用鼻呼吸 ， 也可以口鼻一起用 ， 但不要张口喘粗气，要轻吐轻呼 。
第三，练五禽戏做到动作外形以及神气都要象五禽一样 ， 既然名为五禽戏那么就要做到形似，这样通过模仿各种动物的形状能够起到健身养生的作用 。

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