如果你是长期站立工作的 ， 得空就下蹲几次总是可以的 。再忙的人，这种活动也是办得到的 。如果有条件，工作时穿弹力袜或包扎弹力绷带，那是再好不过的预防措施了 。
如果你所工作的单位没有工间操，在不影响工作的情况下，可适当做些力所能及的活动 。最简单而有效的活动是蹲下后再站起来，反复进行数次 ， 即可有利地加速下肢静脉血的回流，减轻静脉压力 。课间操、工间操是预防措施之一 ， 应积极参与 。
【静脉曲张如何治疗】如果你是经常坐办公室的工作人员，可以在工作中一边工作，一边屈伸双腿，持续10分钟，每半天做1~2次，就能起到预防下肢静脉曲张的作用 。

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