有健脾养胃，改善血液循环的功效 。
1、糯米：糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果 。用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少等症状 。
2、燕麦：燕麦有通大便的作用，所以燕麦主要能缓解便秘问题 。
【糯米与燕麦一起同煮什么功效】3、所以糯米与燕麦两者同食时，既能补充糯米和燕麦的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养物质，也具备补中益气 ， 健脾养胃，止虚汗的功效 。

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