盐量摄入过多的危害：
【吃盐重对身体有哪些害处】1、升高血压，许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用 。
2、促进动脉粥样硬化 ， 吃盐多不仅可以升高血压 ， 同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用 。
3、致胃癌，高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌 。
4、易患感冒，吃盐多的人易患感冒 。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性 ， 抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少 ， 增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会 。
5、加快骨钙丢失，吃盐多易患骨质疏松症 。

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