【晚上吃什么不胖】晚上一般可以多吃一些清淡的绿色蔬菜，水果 ， 不容易增加人体内多余的能量 ， 就不会发胖 ， 可以吃一些苹果，火龙果，黄瓜等蔬菜来代替晚餐 ， 因为蔬菜水果中的热量含量比较低，而且有其他的微量元素，可以满足人体的各项需要，有利于身体的健康 。也建议患者可以吃一点香蕉，里面含有比较丰富的膳食纤维 ， 能够促进肠蠕动的增加 。
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