【晚上吃甘蔗对身体好吗】1、适量吃对身体好 。
2、甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用 。其含糖量十分丰富 ， 约为18--20% 。
3、但甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血果”的美称 。

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