1、要减掉肚子上的肉，就要从戒掉宵夜开始 。仰卧起坐是专门锻炼腹部的，只要做的量足够的话，是可以让腹部的肌肉产生热量，从而达到燃烧腹部脂肪的目的 ， 坚持一两个月以上就可以有效减掉大肚腩 。
【大肚腩减肥法】2、有些人会觉得运动减肥需要的耐力比较大，而不愿意运动 。节食只能让肚腩不再增大，要减掉肚腩还需要将脂肪燃烧掉才可以 。现在的针灸按摩方法是一种比较有效的减肚腩方法 ， 通过针灸来促进肚子上的血液循环，促进脂肪的燃烧 。
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