苹果减肥法瘦15斤真的吗

第一:多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果 。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素 。所以苹果又被大家称为智慧果 。
【苹果减肥法瘦15斤真的吗】第二:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石 。有人实验发现,经常吃苹果的人当中 , 有50%以上的人 , 其胆固醇含量比不吃苹果的人低10% 。这些想必你们是不知道的吧 。
第三:苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅 。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动 , 使消化活动减慢 , 从而抑制轻度腹泻 。所以用苹果来减肥也是很多人用的一种方法 。

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