孕妇吃含糖高的水果有哪些

【孕妇吃含糖高的水果有哪些】孕妇在孕期是需要补充维生素和其他微量元素物质的,而水果中的营养物质含量非常丰富,所以很多孕妇在孕期会经常吃些水果,但是孕妇要是孕期不注意合理饮食,就会引起血糖升高,那么,想问下孕妇吃含糖高的水果有哪些?
孕妇孕期要是存在高血糖症状的话,就应避免食用一些含糖量高的水果,如西瓜、葡萄等水果 , 以免导致身体血糖升高的情况更加严重 。期间孕妇还应该积极进行身体锻炼,可以做些简单的有氧运动,这样有助于提高身体素质 , 有助于保持孕期身体健康状态 。
而这期间孕妇要想吃水果的话,应该尽量吃些含糖量比较低的水果 , 如柚子、樱桃等,这些水果不仅含糖量较低,还能起到降低血糖的效果,能有效控制孕妇身体血糖的升高 。期间孕妇还要避免在晚餐后进食水果,以免造成血糖升高现象加重 。
另外,孕妇还可以吃些无花果、苹果之类的水果,这些水果中的膳食纤维含量比较丰富 , 含糖分也很低,能有效促进孕妇肠胃蠕动,促进孕妇的消化功能,预防便秘症状的发生,对胎儿的健康发育也是有好处的 。

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