1、投篮时，正规姿势是脚尖和身体正对篮筐，双腿蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球 ， 手肘往外适度展开 。
2、蹲位姿势后起跳 ， 达到最高点开始投篮，球举在头上，双手从上到下成倒V形状 ， 投篮的右手适当往右 ， 左手适当往左 。
3、投篮时，发力手要手掌与手腕呈90度左右，手臂以手肘为转折呈90度 。肩与手也是90度 。
【篮球投篮手势教程】4、投出去的前后瞬间，投篮发力手掌是不触摸到球的，靠手指触摸球，右手食指要放在篮球中间，左手瞄准后就松开 ， 右手手指拨动球送出去摆腕 ， 球有旋转 。

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