一两白酒等于两碗米饭的热量 。白酒在营养学当中热量是比较高的，一杯50度50ml的白酒，经过营养学上的换算，就相当于两碗熟米饭 。虽然喝一杯50ml的白酒是感受不到饱腹感的，但是总体热量却已超标了 。
【一两白酒等于多少米饭的热量】白酒一般每100ml产生的能量一般是230千卡，最高的可以达到400千卡，一瓶600ml的啤酒所含能量大约是190千卡，相当于一两多的米饭 。
一瓶白酒的热量大概是1500大卡 ， 同样含有1500大卡的食物包括8瓶啤酒，8碗米饭或者8瓶可乐 。
不论从控制体重，还是减少酒精危害来讲 ， 都应该少喝酒，更不应把酒作为解暑饮品大量饮用 。

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