1、方便面的面块一般都是油炸的，经过油炸之后，其热量会高出很多，所以在选择的时候 ， 尽量要选择那些非油炸的面块，这样可以减少热量的摄入 。在煮完方便面的时候，最好是不要放方便面中的调味料 ， 而是自己放调味料 。
【方便面怎么吃热量最低】2、因为方便面自带的那些调味料里面添加了很多的添加剂 ， 而且还有很多的油脂 ， 吃了不健康，而且热量高，所以最好是自己简单的放一些食盐、胡椒粉之类的 ， 这样可以有效的减少多余的热量摄入 。最后，为了营养的均衡，可以在煮方便面的时候 ， 往里面加一些青菜来调和一下口味 。

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