吃什么东西养胃最有效

1、牛奶
【吃什么东西养胃最有效】牛奶性平味甘,可以补肺胃,生津液,它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状 , 常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等 。
2、苹果
味甘、性凉,可健脾补气益胃 , 生津润燥 , 适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。
3、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 , 可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。
卷心菜当中含有维生素C,它可以止痛、促进溃疡愈合 。它和薏仁、陈皮、蜂蜜一起可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满等症状 。
4、菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘 。《食疗本草》中称其“利五脏 , 通肠胃,解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动 , 有利排便 。

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