立秋节气的养生小建议：一、多喝热水，注意温度转变，小心着凉，立秋后气温可能会不规律的转凉又转热 ， 多看天气预报注意穿衣服 。二、立秋时天气逐渐干燥 ， 会一定程度上影响到人的胃口，可能会不自觉的影响人的饮食习惯，建议膳食合理搭配，不要偏食 。
立秋后运动建议在傍晚比较好，一般昼夜温差会变大，可能部分地区会出现早晨中午炎热 ， 晚上很冷的情况，傍晚的温度不冷不热一般比较适合运动 。
【立秋节气养生知识】节气变化的时候，一般气温和环境的变化会比较明显，对人的影响也比较大，保持规律生活和合理膳食一般就是好的养生 。

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