【生理期可以练卷腹吗】生理期不可以练卷腹 。卷腹是一种反复拉伸的运动，主要是锻炼人的腹直肌 。在练习的过程中，容易压迫或者拉伤子宫 。特别是生理期前两天会容易导致出血量增多 ， 所以生理期不建议做卷腹运动 。生理期可以适当的做一些锻炼，但是幅度不要太大 ， 可以每天散散步，既可以锻炼身体，还可以促进血液循环，有利于宫腔内淤血的排出 。在生理期还需要适当休息，加强营养，主要腹部保暖，避免着凉 ， 不要吃辛辣、冷饮等刺激性食物，保持充足的睡眠，保持心情舒畅 。

生理期可以练卷腹吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 身份证过期了还能买飞机票吗
• 红薯的藤叶能吃吗
• 支付宝有几个地方可以借钱
• 2023年春节几月几号星期几 2023年春节放假时间
• 看守所关押超期怎么解决
• 关于体育运动的句子
• 2023年春节可以拜年走亲访友吗 2023兔年金句拜年好词
• 借呗逾期一天会怎么样
• 孕期如何防治前置胎盘
• 2021新学期开学励志祝福语