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导读:有些人晚上睡觉打鼾磨牙 , 影响到身边人的睡眠,他到时睡好了,可苦了身边的人 。……
有些年轻人,特别是女性你要是所她晚上睡觉打鼾磨牙她第一反应肯定是不会吧,女性都爱美,就连睡姿也是希望是美美的,像是打鼾磨牙这样有损她形象的事情她是不会承认的,不过事实上一些年轻人是存在这种打鼾磨牙的现象的,其实也没什么 , 不过要是了解原因以后就可以有相应的措施 。
睡觉磨牙的原因
1.精神不好 。晚上睡觉磨牙可能是因为这个人这段时间压力比较大,或者是心情很糟糕,心理因素会影响到行为方式的 。
2.肠胃道疾病 。肠胃道疾病会打乱一个人的分泌系统,让这个人内分泌不正常,也会导致睡觉打鼾磨牙 。
3.太累了 。有些人平时从事体力劳动,每天都特别累,也会导致睡觉磨牙 。
4.缺乏一些元素 。身体里面缺少一些微量元素或者是有寄生虫也可能导致睡觉磨牙 。
5.习惯性磨牙 。有些人平时白天的时候也喜欢磨牙,有了这个习惯性的动作,晚上睡觉的时候也会不由自主地磨牙 。
6.生活不规律 。生活习惯上的改变会让身体有些不适,可能会导致磨牙 。
睡觉磨牙的治疗
可以通过心理这个层面出发进行治疗,让心情平静下来,不要过度担忧,学会调整自己的情绪 。如果情况比较严重的话,可以吃安定片,每天可以吃一两次,每次吃1片,不过不要吃太多,不然会产生依赖 。主要是要知道自己磨牙是什么原因引起的 , 再对症下药 。
【晚上睡觉打鼾磨牙的原因】
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