【米饭的碳水化合物含量是多少】米饭的碳水化合物含量是70%，米饭是碳水化合物，是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食 ， 但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用 。在米饭中加入红薯：红薯香甜可口，富含膳食纤维，多少人都喜爱它香甜的味道，它富含矿物质 ， 有抗癌、预防糖尿病和减肥的功效 。

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