【每天跑步一小时一个月能瘦几斤】每天跑步一小时一个月能瘦5~8斤的正常范围，这没有确切的数字，主要还是看每一个人的体质情况 。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。

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