1、花生油20ml，盐20g，蒜头50g，圆椒400g，金门火腿肠200g，糖40g，生抽20ml 。
2、圆椒洗净去核切菱形，火腿肠对半切开，再切片，蒜头拍碎 。
【减脂火腿做法】3、热锅下油，中火放入火腿片爆香兜起 ， 再热锅下油 ， 放入蒜茸爆香 ， 加入圆椒兜匀，在锅边洒入温水 ， 加盖煮片刻，放入爆过的火腿肠，加少许白糖即可 。
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