如果得知冷空气要来 ， 首先要准备好厚实的衣物，出门多带一件外套，睡觉的时候换上厚被子或者加盖一层被毯 。
要多喝白开水，保持身体水分 ， 平常可以时不时地喝一口温热的白开水含在嘴里，慢慢下咽，保持咽喉等管道湿润 ， 另外保持室内相对湿润，可以放一个加湿器 ， 放一些绿色植物，不要太干燥 。
在干燥一些的地方最好出门时戴上口罩，围上围巾，保护口鼻和咽喉，防止风沙 。
在冷空气来临之前，可以在平常多喝一点生姜茶 ， 吃饭的时候做点萝卜汤等食物，这些都有助于预防感冒 。
【怎样预防冷空气感冒】相对而言增加一点运动量，最好是有氧运动，慢跑就是最好的选择 。

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