山药和南瓜可以一起适量食用 。
南瓜温甘，补中益气、平喘、消炎杀虫、解毒、止渴降糖 。
【山药和南瓜可以同吃吗】山药甘，平 。归脾、肺、肾经 。主治:补脾养胃，生津益肺 ， 补’肾涩精 。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳 ， 肾虚遗精 ， 带下，尿频 ， 虚热消渴 。麸炒山药补脾健胃 。用于脾虚食少 ， 泄泻便溏，白带过多 。
南瓜和山药的主要成分都是水分，而且其他主要成分有碳水化合物，少量脂质和蛋白质 ， 还含有一些维生素和矿物质 ， 成分之间不会相互反应导致食物的营养成分降低，因此是可以一起食用的 ， 但是山药和南瓜中淀粉含量高 ， 吃多了可能会胀气，导致身体不舒服需要控制食用量 。

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