八段锦之名,最早出现在北宋洪迈所著《夷坚志》中 。八段锦是一种在中国古代发明的健身方法 , 由八种肢体动作组成 , 内容包括肢体运动和气息调理 。八段锦有人认为是气功的一种 。也有演变成中国武术一种 。
八段锦被分为南北两派 。行功时动作柔和,多采用站式动作的,被称为南派,伪托梁世昌所传 。动作多马步,以刚为主的 , 被称为北派,附会为岳飞所传 。
这个功法分为八段,每段一个动作,所以叫八段锦 , 练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间 , 作用极其显著 。
【八段锦最早出现在宋代所著的什么中】八段锦和五禽戏、太极拳等,都是中国民间广为流传的健身方法 。
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